Abuse filter log

'<br> Es gibt Phobien, die auf den ersten Blick recht bizarr klingen - etwa die Angst vor Zügen, vor dem Urinieren auf öffentlichen Toiletten oder davor, Mundgeruch zu haben. Zur Behandlung von Ängsten, Phobien, Panikattacken oder Zwangserkrankungen wende ich die kognitive Verhaltenstherapie und die Hypnotherapie an; die besten Erfolge lassen sich nach meiner Erfahrung erzielen, wenn diese beiden Therapiemethoden miteinander kombiniert werden. Es wäre fantastisch, wenn ich dies eventuell auch einmal können würde, es war aber auch gleichzeitig wegen meiner Höhenangst und meinem Mangel an 'Mut' unvorstellbar. Es war während und nach meinem ersten sogenannten Höhenflug, also einem Flug mit einer Startplatz - Landeplatz- Höhendifferenz von mindestens 400 m, in meinem Fall jedoch 700 m, statt wie bisher maximal 100 m. Mit dieser Höhendifferenz von 700 m war klar, daß wir genug Platz und Zeit haben würden um unsere ersten Vollkreise zu fliegen. Durch die etwas höhere Laufgeschwindigkeit kam es dann plötzlich dazu, daß der Drachen in diesem kurzen Moment des Rausdrückens so sehr an meinem Gurtzeug 'zupfte', daß er mich tatsächlich einen halben Meter in die Luft hob, wobei ja durch das Aufstellen des Flügels die Vorwärts- Geschwindigkeit auch gleichzeit auf Null reduziert wird.<br><br><br><br> Dann ging es Schritt für Schritt immer ein kleines Stückchen höher den Hang hinauf, um mehr Laufgeschwindigkeit zu bekommen. Egal ob traumatische Erlebnisse oder aufgeschaukelte Angst, ein erster Schritt kann das Vergessen sein. Ebenso kann es für einen Verwaltungsangestellten zur unüberwindbaren Hürde werden, wenn ein neuer Job nicht annehmen kann, weil sein Büro sich in einem Gebäude in einem für ihn zu hohem Stockwerk befindet. Im fast gleichen Augenblick hörte ich auch schon Erwins Stimme: "Und jetzt drück' ihn raus!" Dieses Rausdrücken ließ mich dann noch etwas mehr emporsteigen als den halben Meter von zuvor. Alle diese winzigen Gleitflügchen wurden immer durch Erwins Zuruf "Drück!" beendet, was dann öfters zur Folge hatte, daß ich [https://drive.google.com/drive/folders/18aN5NVDMriEhsOx2sS0BBQQlOJtDyU1f?usp=sharing hypnose bei höhenangst] der 'Landung' mehr Höhe über der Wiese hatte, als während des Gleitens. An diesem ersten Tag übten wir weiter, bis ich wirklich einmal für zwei oder drei Sekunden mit der Laufbewegung der Beine aufhören konnte, während mich der Drachen einige Meter geradeaus und etwa einen Meter hoch über die Wiese schweben ließ.<br><br><br><br> Der nächste Tag begann wieder sofort beim Aufwachen mit dem unheimlich erregenden Gefühl, daß es heute weiter den Lernhügel hinauf gehen wird, und daß diese zwei oder drei Sekunden des Schwebens heute um einige Sekunden verlängert werden würden, wobei dann vielleicht zum ersten Mal genügend Zeit bleiben würde, daß ich es richtig erfühlen würde, wie es sich anspürt, wenn man von einem Drachen gehalten über die Wiese schwebt, -- kurz gesagt, wenn man FLIEGT! Dazu beitragen kann schlechter Untergrund, auf dem man tritt- oder gangunsicher wird, oder eine zu mehreren Seiten offene Lage mit Blick in die Ferne oder Tiefe, die Höhenangst auslöst. An erster Stelle dürfte der öffentlich zugänglich zugängliche Kölner Dom sein, dessen Besteigung für Angstbetroffene mit mehreren "Herausforderungen" verbunden ist. An dieser Stelle muß ich noch erwähnen, daß speziell die L- Schein- Schulung eines der schönsten Gruppenerlebnisse meines ganzen Lebens war! Die A- Schein- Schulung wurde dann nicht mehr in einer durchgehend geschlossenen Gruppe absolviert, denn wir konnten unsere vorgeschriebenen Pflichtflüge für die Prüfung leider nicht innerhalb der für den A- Schein geplanten zwei Wochen erreichen, weil das Wetter uns einen Strich durch die Rechnung machte.<br><br><br><br> Aber auch übertrieben strenge erzieherische Reaktionen auf die gewagten Ausflüge des Nachwuchses auf Mauern und Bäume können negative Assoziationen mit der Höhe auslösen, die dann in einer konkreten Situation angestoßen werden. Ich bin nicht besonders akrophobisch, aber ich habe Angst vor öffentlicher Verlegenheit, und Stürze können zu Verlegenheit führen. Wie ich es geschafft habe, weiß ich auch nicht mehre genau, aber ich habe in der Nacht vor dem großen Tag dann doch noch einige Stunden geschlafen. Es lässt sich aber verhindern, wenn ein Teil im Gehirn in der Lage ist, unser Handeln der Situation anzupassen, um die Situation realistisch Einzuschätzen. Bedenklich aber wird es, wenn der ganz normale Höhenschwindel in Höhenangst umschlägt. Und das alles nur, weil ich wegen meine Höhenangst nicht gesprungen war. Ich war begeistert, fasziniert und gleichzeitig auch erleichtert, weil alles viel einfacher gewesen war, als ich es im Stillen befürchtet hatte. Um es nun etwas abzukürzen kann ich folgendes berichten: Die Schwebezeiten blieben weiterhin zu kurz für das Bedürfnis das Fliegen 'richtig' zu erspüren, obwohl sie Tag für Tag länger wurde, und die Höhenangst blieb weiterhin weg, obwohl ich Tag für Tag höher über die Wiese schwebte!<br><br><br><br> Oft mit Depressionen verwechselt, obwohl diese in späteren Jahren bei Nicht-Bewältigung hinzukommen können. Mit Hypnose können Sie diese Angst, die Symptome wie Schwindel und die aufsteigende Übelkeit besiegen und endlich die Aussicht geniessen. Beispiel Höhenangst: Sie stehen am Rand einer Terrasse im 6. Stockwerk - es löst in Ihnen ein mulmiges Gefühl aus, leichter Schwindel kommt hinzu und Sie müssen sich sofort wieder an einen sicheren Ort begeben. Ich fragte, wer von ihnen der Fluglehrer wäre, und es war, wie ich ja schon vermutet hatte, der etwas ältere Mann. Dann sagte Erwin, unser Fluglehrer, daß wir uns das Laufen nun etwas erleichtern werden, in dem wir die in Richtung Hang sanft ansteigende Wiese ein kleines Stückchen nach oben gehen, so daß wir also leicht bergab rennen können. Neben Patienten mit Höhenangst können auch Menschen mit anderen Ängsten, etwa vor Spinnen oder mit Sozialphobien, mit entsprechenden virtuellen Szenarien behandelt werden. Allerdings können sie in höherer Dosis auch die Aufnahme und Wirkungsweise mancher Mineralien und Medikamente hemmen. Nur sehr selten treten milde Nebenwirkungen auf, die bei Absetzen oder Verringern der Dosis meist sofort verschwinden (s. "Nebenwirkungen von Johanniskraut"). Ich hatte übrigens während der A-Schein Schulung schon einmal die Vermutung, daß ich eine große Ausnahme unter den Drachenfliegern sein würde, und zwar unabhängig von der Höhenangst, welche ich zu dieser Zeit ja noch während der Schulung erwartete.<br>'